Gestion des émotions

Comprendre ce que sont vos émotions pour mieux les maîtriser :

• D’où viennent-elles
• Quelle en est la cause
• Comment se manifestent-elles

Une émotion est un état passager et intense qui se manifeste aussi bien dans le corps que dans l’esprit, en réaction à un élément extérieur ou à une pensée :

• La joie
• La colère
• La peur – le stress – l’anxiété
• La tristesse
• Le dégoût
• La surprise

Et vous, quelle est votre émotion dominante aujourd’hui ?

Certains les ignorent, les cachent, d’autres se laissent submerger par ces émotions ou au contraire les accueillent.

Pas facile à appréhender chez soi et chez les autres.

Prendre la responsabilité de ses émotions, c’est oser découvrir le besoin caché derrière.

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